Skip to content

Category: Kesehatan

Berat Badan Terjaga

Berat Badan Terjaga

Tidak baik jika Anda menghabiskan waktu makan siang karena ini akan memengaruhi kecukupan asupan gizi harian. Tetapi itu tidak berarti bahwa Anda dapat menentukan porsi makan siang sesuai keinginan. Untuk mengatasi rasa lapar, orang yang tidak terbiasa sarapan biasanya makan siang dengan porsi berlebihan. Hal-hal seperti ini justru dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan. Menentukan […]

Read more
Tips Sehat Seharian Di Kantor

Tips Sehat Seharian Di Kantor

Karyawan biasanya menghabiskan sebagian besar waktunya menatap layar komputer. Bahkan jika tampaknya santai, duduk dapat menyebabkan masalah kesehatan di siang hari. Padahal, karyawan harus selalu sehat dan bugar untuk bekerja dengan baik. Juga, ikuti tips untuk tetap sehat setelah duduk di kantor berikut sepanjang hari. Kiat agar tetap sehat, sekalipun Anda duduk di kantor sepanjang […]

Read more
5 Cara Meningkatkan Asupan Gandum Saat Diet

5 Cara Meningkatkan Asupan Gandum Saat Diet

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Diet dan peningkatan aktivitas fisik adalah kuncinya. Selain mengurangi porsi makanan berkalori tinggi, perlu juga menambah beberapa pilihan makanan, seperti gandum. Mengapa asupan gandum harus meningkat selama diet? Lantas bagaimana cara menambah asupan Anda? Mengapa gandum begitu baik untuk diet? Diet sebenarnya tidak mengurangi porsi makanan. Memahami diet itu […]

Read more