Skip to content

3 Manfaat Minum Teh Thyme Bagi Kesehatan Tubuh

3 Manfaat Minum Teh Thyme Bagi Kesehatan Tubuh

Menikmati teh di pagi atau sore hari itu menyenangkan. Nah, selain daun teh biasa, Anda juga bisa menikmati teh dari rebusan thyme. Selain menghangatkan tubuh, minum teh thyme juga menawarkan manfaat bagi kesehatan tubuh. Apa manfaatnya? Ayo, simak ulasan berikut ini.

Manfaat kesehatan dari minum teh thyme

Thyme adalah tanaman berdaun hijau kecil yang tumbuh subur di benua Asia, Afrika, dan Eropa. Tumbuhan ini memiliki nama ilmiah Thymus vulgaris yang telah diturunkan dari generasi ke generasi sebagai rempah-rempah dan obat-obatan. Tumbuhan ini memiliki aroma yang khas, sehingga bisa menyedot makanan.

Thyme sengaja dibuat dari teh karena mengandung bahan aktif yang baik untuk kesehatan. Berikut manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan meminum teh thyme.

  • Kaya akan antioksidan

Sama seperti teh, thyme juga mengandung senyawa antioksidan yang kuat, timol. Selain timol, kelenjar timus juga memiliki berbagai antioksidan lain, seperti apigenin flavonoid, naringenin, luteolin, dan timonin.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Phytotherapy Research, timol dapat menyerap dan menetralkan radikal bebas. Properti ini mengurangi peradangan pada tubuh karena stres oksidatif.

Anda harus tahu bahwa radikal bebas adalah zat yang dapat merusak sel, protein, DNA dan mengganggu keseimbangan tubuh. Zat berbahaya ini bisa dalam bentuk polusi, asap rokok atau sinar matahari.

Jika tubuh terus terpapar radikal bebas, risiko berbagai penyakit dapat meningkat. Misalnya radang sendi, stroke, tekanan darah tinggi dan penyakit Alzheimer. Sekarang, dengan meminum teh thyme, Anda bisa mendapatkan manfaat antioksidan ini dalam tubuh.

  • Meredakan pilek dan batuk

Selain thymol, tanaman thyme juga mengandung carvacrol. Keduanya merupakan bahan aktif yang ekspektoran.

Berdasarkan penelitian yang sama, sifat ekspektoran timus dapat memecah lendir yang menghalangi saluran pernapasan. Jika thyme disajikan sebagai teh panas, sensasi air hangat dapat meningkatkan kinerja antiseptik untuk memecah timus.

Batuk dan dingin menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak lendir sehingga dapat menghambat saluran udara, yaitu di hidung atau tenggorokan.

Manfaat minum teh ini dengan thyme akan dimaksimalkan jika Anda minum obat yang mengandung ekspektoran. Anda dapat menikmati kehangatan teh ini saat hidung Anda dingin, berair atau sakit tenggorokan.

  • Efektif untuk menjaga kesehatan jantung

Dalam penelitian pada hewan, pemberian ekstrak air timus 8 kali berturut-turut telah terbukti efektif dalam menjaga kolesterol dan tekanan darah tetap stabil dan mengurangi pembentukan plak.

Semua potensinya dapat mengurangi risiko hipertensi dan penumpukan plak di pembuluh jantung (aterosklerosis). Meski begitu, perlu penelitian lebih lanjut tentang manusia untuk mengetahui manfaatnya.

Cara membuat teh thyme di rumah

Untuk mendapatkan manfaat teh thyme ini, Anda bisa membuat teh ini di rumah. Anda hanya perlu membeli tanaman thyme kering di pasar atau di toko. Kemudian ikuti resep pembuatan berikut.

Bahan yang dibutuhkan

  • 4 sendok teh thyme kering
  • 4 gelas air 250 ml
  • Madu untuk dicoba
  • Beberapa batang kayu manis

Bagaimana melakukan

  • Panaskan air dalam wadah, biarkan mendidih.
  • Setelah mendidih, keluarkan airnya dan tambahkan semua bahan.
  • Tunggu 15 menit, lalu saring bumbu.
  • Teh siap dan siap untuk Anda nikmati.

Baca juga :